3/07/2012

petit


*プチ断食のプチ報告*
昨日一日だけ実行致しましたところ…
うん、結構いい感じ♪
栄養だけは取った方がいいかなと思い、無添加の野菜ジュースを朝昼晩と飲んでいたので
耐え難い空腹感に襲われる事もなく、
体内も静かで、胃がリセットされて落ち着いた気がします。

あとは翌朝の目覚めがいい事。
お腹空いてるからかな?
スクっと起きれました(笑)

でも思ったのは…
食欲がいかに外的なものから誘発され、刺激されているのかという事。
TVやお店の看板…匂い…
きっとそんなにお腹空いてないのに食べたくなるのはコレなんだと(笑)
食べたくなった時に食べれるって幸せなんですけどね〜

たまには自分の身体の声だけに意識を集中するのもいいのかもしれません*

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